しゃくれ（下顎前突）に悩み、いずれは治療を考えたいけれど、何から始めれば良いのか分からないという方もいらっしゃるでしょう。専門的な治療を受ける前に、まずは自力でできることとして、正しい情報を収集し、治療に関する知識を深めることが非常に重要です。誤った情報に惑わされず、冷静に判断するための準備を整えましょう。情報収集の第一歩として、信頼できる情報源にあたることが大切です。インターネット上には様々な情報が溢れていますが、中には医学的根拠の乏しいものや、特定の治療法を過度に宣伝するものも含まれています。まずは、大学病院の歯科・口腔外科・矯正歯科のウェブサイトや、日本矯正歯科学会、日本口腔外科学会といった専門学会の公式サイトなどを参考にすると良いでしょう。これらのサイトでは、しゃくれの原因、一般的な治療法（歯列矯正、外科的矯正手術など）、治療の流れ、費用のおおよその目安、治療に伴うリスクや副作用などについて、客観的で信頼性の高い情報が提供されています。次に、具体的な治療法について調べてみましょう。しゃくれの治療は、大きく分けて歯列矯正のみで行う場合と、外科手術を伴う歯列矯正（外科的矯正治療）を行う場合があります。ご自身のしゃくれの程度や原因によって、適応となる治療法が異なります。歯列矯正には、ブラケットとワイヤーを用いた一般的な方法のほか、歯の裏側に装置をつける舌側矯正、透明なマウスピースを用いたマウスピース矯正など、様々な種類があります。それぞれのメリット・デメリット、費用、治療期間などを比較検討してみましょう。外科的矯正治療についても、どのような手術が行われるのか、入院期間はどれくらいか、術後のダウンタイムはどうかなど、具体的な情報を集めておくと、専門医との相談がスムーズに進みます。また、実際に治療を受けた方の体験談も参考になる場合があります。ただし、個人のブログやSNSの情報は主観的なものが多いため、あくまで一つの参考程度に留め、全てを鵜呑みにしないように注意が必要です。体験談を読む際には、どのような治療を受けたのか、治療期間や費用はどれくらいだったのか、治療後の経過はどうだったのかなど、具体的な情報を得るようにし、良い面だけでなく、大変だった点や苦労した点なども含めて参考にすると良いでしょう。