マスク生活で気になる口臭。毎日の歯磨きや舌ケアに加えて、何か手軽に使える対策グッズがあれば心強いですよね。ここでは、マスク口臭対策に役立つおすすめのアイテムと、その選び方のポイントをご紹介します。まず、定番アイテムとして挙げられるのが「マウスウォッシュ（洗口液）」です。殺菌成分や口臭予防成分が配合されており、歯磨きの仕上げや、外出先で歯磨きができない時に使うと効果的です。選ぶ際は、アルコールフリーで低刺激性のものがおすすめです。アルコールが強いと口の中が乾燥しやすくなり、かえって口臭の原因になることもあります。また、持ち運びに便利な個包装タイプや小さいボトルサイズのものを選ぶと、外出先でも気軽に使えます。次に、「口臭ケアタブレット」や「ブレスケアガム」です。これらは、口に含むだけで清涼感が得られたり、唾液の分泌を促したりする効果があります。即効性があるため、人と会う直前などに手軽に使えます。選ぶ際は、キシリトール配合でシュガーレスのものを選ぶと、虫歯予防にも繋がります。ハーブ系のスッキリとした香味のものが人気です。また、「舌クリーナー（舌ブラシ）」も、口臭の大きな原因となる舌苔を除去するために有効なアイテムです。様々な形状や素材のものがありますが、舌の粘膜を傷つけにくい、柔らかい素材でできたものを選びましょう。ヘッドが小さめのものの方が、嘔吐反射が出にくい傾向があります。そして、意外と見落としがちなのが「マスク自体」です。通気性の悪いマスクや、長時間同じマスクを使い続けると、マスク内で細菌が繁殖しやすくなり、臭いがこもりやすくなります。通気性の良い素材のマスクを選んだり、こまめに新しいマスクに交換したりすることも、口臭を感じにくくするポイントです。また、マスクにアロマスプレーを吹きかけたり、香りのついたシールを貼ったりすることで、不快な臭いを和らげるという方法もあります。ただし、香りが強すぎると周囲の人に不快感を与える可能性もあるため、控えめに使用しましょう。これらのグッズは、あくまで補助的な役割です。根本的な口臭対策としては、やはり丁寧な口腔ケアと、必要であれば歯科医院での治療が不可欠です。自分に合ったアイテムを見つけて、上手に活用し、マスク生活を少しでも快適に過ごしましょう。